Сайт для самых классных женщин! все с оригинальной точки зрения!

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Мечтаешь похудеть и при этом не изнурять себя диетами? Присмотрись к замечательным закускам из молочных продуктов!

Полезная еда для похудения

Я резко против изнуряющих диет! Чтобы похудеть и быть здоровой, красивой, энергичной, ты обязательно должна кушать и кушать в нормальном объеме, разнообразно. Поэтому хочу поделиться рецептами простых и вкусных закусок из молочных продуктов, которые помогут худеть и здороветь!

 

Закуска для похудения "Творожная редиска"

Еда для похудения творог редиска закуска

Надо: зелень по вкусу, редис (100 гр), сливки (100гр), нежирный творог (400гр), хрен, половинка среднего лимона + форма для создания. Можно взять зерновой хлебушек или лепешку из пресного теста - будет типа коржик.

По пучку зелени по вкусу : петрушки, укропа, зеленого лука - вымыть и порубить. Редис (сто грамм) -  вымыть и порубить. В сто грамм не жирных сливок и 400 грамм обезжиренного творога добавить порубленную зелень и добавить редис, одну столовую ложку тертого корня хрена. Отжать половинку лимона. Добавить соль и перец. И все перемешать. На пищевой пленке в форме для запекания наполнить массой и накрыть сверху пленкой. Прижать грузом для уплотнения и убрать в холодильник на четыре часа. Порезать на порции и подать на стол.

 

Прекрасная еда для похудения окрошка "Кефирный суп"

Еда для похудения кефирный суп

Надо: свежие огурчики (5шт), сладкие перчики (2шт), нежирный творог (200гр), вареные яйца (2шт)  и нежирный кефир (примерно 2 литра), зелень и соль по вкусу. Можно добавлять и орехи по вкусу.

Пять свежих огурцов и два сладких перцев порезать соломкой и перемешать с протертым пастеризованным творогом. Нарубить два сваренных вкрутую яйца. Все это залить двумя литрами кефира и добавить зеленый лук. Посолить и подать на стол.

 

 

 

 

 

Еда, чтобы похудеть и сохранить здоровье :  "Творожный десерт с абрикосами"

Как похудеть и не голодать - творог с абрикосами

Надо: консервированные абрикосы (1литр банка) или свежие абрикосы (примерно 200-300гр),  нежирный творог (200гр), орехи по вкусу

Взять литровую банку абрикосов с сиропом или свежие абрикосы по желанию. Сироп слить и перемещать с пачкой творога (двести грамм). Полученную смесь разделить на порции и украсить сверху абрикосами и рублеными орехами (две столовые ложки ядер).

 

Напитки для похудения: как приготовить смузи дома

Компонент комментариев CComment' target='_blank'>CComment