Как бороться с депрессией? Как избавиться от хронической усталости? Мои приемчики, которые реально помогают.

Сейчас лето на дворе и вроде как избавиться от депрессии - это не вопрос)))) Яркое солнышко, тепло и так далее... Однако это не всегда помогает реально бороться с депрессией и с хронической усталостью. Недавно у меня были тяжелые деньки, когда приходилось безвылазно работать и еще пришлось побегать по делам семейным. Все это привело к усталости и стрессу. Короче, настроение и самочувствие скатилось на ноль... Вчера опробовала действенный приемчик, как избавляться от депрессии и хронической сталости! Читай дальше рецепт, мне он реально помог))) 

Что я сделала, чтобы избавиться от депрессии , а точнее ее проявления - усталости, напряжения, тяжелого настроения и стресса.

Вчера ехала в метро в просто убитом настроении. Потом решила опробовать совет "Если хочешь побороть депрессию - улыбайся всем и везде". Я растянула рот в улыбке ))) Вначале, наверно, эта улыбюка была жалковатой... люди так смотрели, как будто я сбежала из психушки. Уже одна мысль о том, люди так думают показалась забавной - ситуация забавная)))

А потом произошло вообще прикольное событие. В вагон зашла пьяненькая и веселая компания - девушки, парни - все в карнавальных костюмах, веселые, счастливые. Они увидели, что я тоже улыбаюсь и пересели ко мне. Мы ехали около часа вместе и весело болтали на разные темы. Оказалось они едут на концерт, тоже любят самотуризм, животных и похожим образом относятся к жизни. Вокруг люди стали тоже улыбаться и атмосфера в вагоне преобразилась))) Люди стали отрываться от своих ай-блин-фонов, улыбаться - ожили, короче.

Я уверена на 1000000%, что именно мое небольшое усилие воли - когда я заставила себя улыбаться вопреки настроению и убйственной усталости - сделало это чудо. Много-много позитивной энергии, радости. Прошли сутки, а заряд радости не иссякает. Сегодня улыбалась себе в зеркале.... и сейчас улыбаюсь своему монитору... ку-ку... есть кто дома... 

Теперь ответственно заявляю, что если тебя задолбала депрессия, хроническая усталось, упадок сил, то есть реальный рецепт, как избавиться от всего этого дерьма. Чтобы избавиться от депрессии и бороться с хронической усталостью - УЛЫБНИСЬ прямо сейчас, где бы ты ни находилась)))

P.S. Привет той девушке в красной маске, с которой мы обсуждали детей, Тайланд, терьеров Джека Рассела и концер Ланы дель Рей и всем ее друзьям)))) Если ты читаешь мой блог - СПАСИБО еще раз за позитив и классное общение)