Как избавиться от тревоги и беспокойства?
Если ты испытываешь чувство трвоги или чувство беспокойства без видимых, серьезных причин, то это однозначно свидетельствует о том, что твоя нервная система находится в состоянии стресса. Понятно, что это очень и очень плохо.
Во-первых, все время быть в напряжении, нервничать, беспокоиться о всякой ерунде, а то и просто беспричинно - неприятно, это выматывает, опустошает (испытала на себе, поэтому и решила написать материал)).
Во-вторых, при беспокойстве и тревожности все тело находится в напряжении, каждая мышца организма постоянно как натянутая струна. Причем жуткая напряженность мышц может как таковая и не ощущаться, но существует целый букет болезней, происходящих от "каменных" мышц: болезни спины и позвоночника, болезни желудка, головная боль - миллион разных неприятных и опасных болячек. Есть ученые, которые уверены, что именно беспрестанная тревога становится причиной, например, язвы желудка или заболеваний позвоночника.