Пошаговая инструкция, как правильно чистить зубы электрической и обычной щеткой!

Красивая улыбка способна преобразить женщину! Естественно, для сохранения твоей красивой улыбки надо точно знать, как правильно чистить зубы. Предлагаю пошаговую инструкцию!

 

Как правильно чистить зубы, как лучше чистиль зубы?

Перейти к видео-инструкции, как правильно чистить зубы.

1. Выбирай правильную зубную щетку: обычную или электрическую! Щетинка у щетки должна быть мягкая и обязательно нейлоновая. Зубные щетки - это то редкое исключение, когда синтетический материал предпочтительнее натурального. Избегайте приобретать зубные щетки с натуральной щетной - там прекрасно размножаются бактерии и поддерживать гигиенту такой щетки супер-сложно!  Именно мягкая или средней жесткости щетина поможет правильно чистить зубы : убирать налет и остатки пищи, сохранять десны и слизитую полости рта здоровыми и без повреждений. Жесткая щетина зубной щетки может легко оцарапать десны, например. Щетка должна удобно ложиться в руку. Собственно, верх щетки с щетиной должен быть достаточно мал, чтобы проникать в самые "укромные уголки" при чистке зубов. Электрические зубные щетки прекрасно подходят для правильной чистки зубов и помогают сократить время чистки, а это большой плюс для занятой современной женщины.
2. Меняй зубную щетку каждые 3-4 месяца! Менять зубную щетку крайне важно для правильной гигиены полости рта. Старые щетки становятся малоэффективными, теряют щетинки (иногда прямо в твоих зубах). Если зубная щетка деформировалась раньше (щетинки выпадают, растрепались, смотрят в разные стороны, внутри продавилась масса щентины), нужно заменить такую щетку в срочном порядке.  Деформация щетины опасна повреждениями десен!
3. Следи за гигиеной зубной щетки! Зубная щетка должна храниться вертикально щетинистой головой вверх. Щетинки должны просыхать от чистки к чистке. Иначе размножатся микробы и может возникнуть инфекция в полости рта.
4. Для правильной чистки зубов рекомендуется фторсодержащая паста. Такая паста помогает избавляться от налета и укрепляет эмаль. Такая паста, правда, не предназначена для малышей до 3 лет, а также не стоит слишком часто глотать такую пасту.
5. Используй небольшое количество зубной пасты. Если положить слишком много зубной пасты, то она вспенится и станет совершенно невозможно чистить зубы правильно.
6. Чистка зубов производится под углом в 45 градусов к поверхности зубов. Движения могут быть "вверх-вниз" или "плавные круговые". Чистить зубы "влево-вправо" неэффективно - весь налет, бактерпии и пища останутся в зубах!
7. Чистить зубы надо постепенно небольшими участками. Например, вначале надо хорошенько очистить наружные участки зубов. Чистить их надо их движениями "изо рта вврех наружу". 
8. Затем нужно также поэтапно очистить все внутренние поверхности. Движение производится аналогичное - "изо рта вверх наружу".
9. Зубы, которыми активно жуем пищу, надо тщательно очистить таким же движением, стараясь хорошенько удалить остатки пищи и зубной налет.
10. В завершении правильной чиски зубов надо очистить и язык тыльной стороной зубной щетки.
11. На правильную чистку зубов нужно траить порядка 2-3 минут. Таким образом ты тщательно очистишь все зубы.

---

 

Видео, как правильно чистить зубы: