Вред кофе в больших количествах : кофе может негативно влиять на карьеру.

Многим из нас приходится ох как нелегко на работе: приходится рано вставать, много трудиться. Жизнь современного человека требует от него бодрости, мобилизации всех жизненных ресурсов. И, чтобы взбодриться утром или в течение дня, люди пьют огромное количество кофе.

Кофе - обалденно вкусный напиток! Я сама его обожаю, однако, есть НО! Ученые заметили, что тонизирующий эффект кофе далеко не такой полезный и правильный с точки зрения человеческого организма. Исследования показывают, что большие дозы кофе, а точнее кофеина содержащегося в кофе, могут уничтожить и здоровье, и карьеру.

Как избавиться от депрессии? Как побороть депрессию?

Депрессия накрепко поселилась в современном обществе - это печальный факт. В больших городах  депрессия косит людей покруче гриппа и прочих вирусов. Осмотритесь вокруг себя: в семье, в офисе, просто на улице - почти каждому нужна квалифицированная помощь.

По разным данным депрессией страдает от 15 до 45% населения России (и не только России, конечно). Почему такой разброс в данных? Просто мало кто из людей, страдающих о депрессии реально идут к доктору и лечат свое состояние. Многие пытаются скрыть от окружающих свою беду, пытаются жить с ней и лечить ее самостоятельно. Особенно подвержены депрессии подростки, пожилые люди, беременные женщины и люди, занятые на "стрессовых" специальностях.

Короткая заметка про то, как бороться со стрессом на работе! Совет из жизни!

Сейчас предновогодний период - у всех аврал, много стресса и физическая сталость. У меня тоже) Но я сейчас практикую несколько приемов, помогающие избавиться от стресса, беспокойства и тревоги. Решила для всех, кого тоже доканал стресс, быстренько написать статью с полезной инфой из жизни.

Как избавиться от бессонницы, как бороться с бессонницей?

Мучает бессонница? Что делать, если сложно заснуть вечером? Как избавиться от бессоннницы быстро? Если заснуть никак не выходит, мучает целый миллион вопросов... Вспоминается все что надо и не надо. Как ни ляжешь, все не удобно... А надо быть назавтра бодрой, свежей и ясно мыслящей.... Как бороться с бессонницей?

Как избавиться от тревоги и беспокойства?

Если ты испытываешь чувство трвоги или чувство беспокойства без видимых, серьезных причин, то это однозначно свидетельствует о том, что твоя нервная система находится в состоянии стресса. Понятно, что это очень и очень плохо.

Во-первых, все время быть в напряжении, нервничать, беспокоиться о всякой ерунде, а то и просто беспричинно - неприятно, это выматывает, опустошает (испытала на себе, поэтому и решила написать материал)).

Во-вторых, при беспокойстве и тревожности все тело находится в напряжении, каждая мышца организма постоянно как натянутая струна. Причем жуткая напряженность мышц может как таковая и не ощущаться, но существует целый букет болезней, происходящих от "каменных" мышц: болезни спины и позвоночника, болезни желудка, головная боль - миллион разных неприятных и опасных болячек. Есть ученые, которые уверены, что именно беспрестанная тревога становится причиной, например, язвы желудка или заболеваний позвоночника. 

Стрессоустойчивость - требование, которое многие работодатели пишут в своих вау-вакансиях. Что бы это значило?

Писала только что про снижение стресса на работе - такая актуальная тема, к сожалению. И решила вдогонку написать еще и про стрессоустойчивость и вообще стресс на работе и про стрессовые собеседования. Что такое стрессоустойчивость? Почему ее все так жаждят видет в кандидатах и кандидатках? Читаем!

Как бороться с депрессией? Как избавиться от хронической усталости? Мои приемчики, которые реально помогают.

Сейчас лето на дворе и вроде как избавиться от депрессии - это не вопрос)))) Яркое солнышко, тепло и так далее... Однако это не всегда помогает реально бороться с депрессией и с хронической усталостью. Недавно у меня были тяжелые деньки, когда приходилось безвылазно работать и еще пришлось побегать по делам семейным. Все это привело к усталости и стрессу. Короче, настроение и самочувствие скатилось на ноль... Вчера опробовала действенный приемчик, как избавляться от депрессии и хронической сталости! Читай дальше рецепт, мне он реально помог)))