Сайт для самых классных женщин! все с оригинальной точки зрения!

   

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Диетические рецепты, диетические блюда : салат из овощей с яблоком.

Этот салат можно смело готовить во время разгрузочных дней. Свекла, морковь и капуста как настоящая щетка помогут вымести шлаки из желудка, для тех, кто занимается очищением организма либо сидит на диете, это особенно актуально. Также этот полностью овощной салат идеален как постное блюдо.

 

 Диетическое блюдо, диетические рецепты, постное блюдо, постные рецепты, как приготовить овощной салат с яблоком

Ингредиенты диетического овощного салата с яблоком.

  • Свекла сырая – 300 г
  • Белокочанная капуста- 200 г
  • Яблоко – 1 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт.
  • Морковь сырая – 1 шт.
  • Кукурузные зерна – 100 г (1/2 банки)
  • Зелень

Как приготовить вкусный овощной салат, являющийся идеальным постным блюдом или диетическим блюдом:

Итак, для приготовления овощного салата с яблоком  потребуется: Почистить сырую свеклу (ориентировочно, половину средней свеклы), сырую морковь, измельчить все это в комбайне или при помощи терки. Мелко нашинковать капусту (это может быть любая белокочанная, пекинская или фиолетовая капуста, выбирайте, какая больше нравится, либо попробуйте смешать несколько видов). Натереть на терке 1 яблоко, мелко порезать 1 сладкий перец. По желанию добавить консервированную кукурузу. Порезать и добавить любимую зелень, зеленый лук.

Если Вы хотите разнообразить вкус и внешний вид овощного салата с яблоком, добавьте немного кунжута. Так он станет необычным и немного праздничным.

Все смешайте в салатнике, уберите в холодильник на полчаса, салат будет сочнее. После этого блюдо можно заправить растительным маслом, добавить специи. Диетический салат готов. Если вы на разгрузочной диете, его можно не солить, так из организма будет выведено больше жидкости и объемы тела уменьшатся быстрее.


 

Калорийность овощного салата с яблоком примерно 60-65 ккалорий на 100 грамм. Согласитесь! Для диетического и постного питания отличный простой рецепт.