Зачем спорт девушке или как похудеть с пользой для здоровья

Многие девушки стремятся хорошо выглядеть и сохранить молодость, поэтому девушки часто ходят в салоны красоты, следят за модой, используют диеты, но не многие занимаются спортом. И хотя фитнес плотно вошел в моду, все ещё многие девушки думают, что смогут обойтись без спорта, но это не так! Почему?
- Во-первых, потому что именно спорт позволяет подкорректировать пропорции тела, сделав талию визуально меньше, а ягодичные мышцы больше.
- Во-вторых, именно спорт, а точнее именно силовые виды спорта, позволяет воспрепятствовать саркопении. Что это такое? Это неизбежная утрата мышечных волокон с возрастом, что негативно сказывается, как на гормональном фоне, так и на внешности, но, самое главное, на здоровье.