Зачем спорт девушке или как похудеть с пользой для здоровья

Многие девушки стремятся хорошо выглядеть и сохранить молодость, поэтому девушки часто ходят в салоны красоты, следят за модой, используют диеты, но не многие занимаются спортом. И хотя фитнес плотно вошел в моду, все ещё многие девушки думают, что смогут обойтись без спорта, но это не так! Почему?

• Во-первых, потому что именно спорт позволяет подкорректировать пропорции тела, сделав талию визуально меньше, а ягодичные мышцы больше.
• Во-вторых, именно спорт, а точнее именно силовые виды спорта, позволяет воспрепятствовать саркопении. Что это такое? Это неизбежная утрата мышечных волокон с возрастом, что негативно сказывается, как на гормональном фоне, так и на внешности, но, самое главное, на здоровье.

Запомните, красивый человек — здоровый человек!

И именно поэтому спорт девушка должна подбирать такой, который соответствует её уровню физической подготовки. Между прочим, именно поэтому многим девушкам рекомендуется обратить свой взгляд на йогу, которая предполагает щадящий режим нагрузки, благодаря чему девушка может привести себя в форму, не рискуя получить травму (источник: http://fit4power.ru/praktika-yogi/poliza-i-vred-yogi).

В то же время, следует понимать, что йога не является каким-то уникальным способом посредством психики воздействовать на физическое состояние человека, поэтому надо со временем переходить в фитнес. Почему?

Дело в том, что результат тренировок тем выше, чем более сложной является физическая нагрузка, а фитнес создает более тяжелую нагрузку, чем йога. Больше того, фитнес является таким видом спорта, который создает специфическую нагрузку, направленную на улучшение внешнего вида. Во всех остальных видах спорта человек пытается развить физические качества, следствием чего является улучшение внешности, а в фитнесе человек целенаправленно занимается улучшением внешности, а улучшение физических качеств является лишь побочным следствием. Понимаете? Результат всегда выше в том, что является целью.

Поэтому, если вы хотите улучшить внешность, то заниматься нужно тем спортом, который ставит улучшение внешности своей основной целью, а это фитнес!

Больше того, фитнес ещё позволяет воздействовать на тело локально, прицельно корректируя недостатки внешности. Да, похудеть только на животе не получится, не получится и только подкачать попу, поскольку все процессы в организме взаимосвязаны, но получится быстрее похудеть в области талии, больше внимания уделить ягодичной мышце, и в целом привести свою фигуру к желаемому идеалу.